Green smoothie bowl

Eller smoothie basert på grønnsaker – altså en virkelig energiboost nå på inngangen til vinteren! Etter mye julekakebaking, er jeg nå virkelig klar for en sunn boost som bare smaker friskt og sunt. Denne smoothien gir deg en hel drøss med næring og ruster immunforsvaret nå i den verste sykdomstiden. En smoothie bowl betyr bare…

Glutenfritt mel – tilbud

Jeg må bare tipse dere om glutenfritt mel – både og som er på tilbud nå hos . Dette er et nytt merke – Linuspro, ihvertfall nytt for meg.  Mandelmelet har bare 4 karbohydrater pr 100 gram, noe som er veldig lavt 🙂 Kokosmelet har 9 karbohydrater pr 100 gram, noe som er omtrent halvparten…

Frokostgrøt

Vil du ha et alternativ til den «gode gamle havregrynsgrøten» til frokost, så har jeg en gladnyhet til deg! Det finnes alternativ, og det er minst like godt! Egentlig bedre, siden jeg oppgradert denne med litt ekstra godsaker 🙂 Ingredienser frokostgrøt 3 ss chiafrø 3 ss kokosmasse 3 ss hele kokosflak 3 ss grovhakkede valnøtter (eller…

Bringebær-syltetøy på 2 minutter!

Syltetøy er så enkelt å lage selv, nesten enklere enn å gå i butikken og kjøpe det. Du vet jo allerede at de syltetøyversjonene du kjøper i butikken er full av mange andre ting enn bær. For å ikke irritere på meg noen her, så skal jeg ikke nevne merkenavn, men når 60% av innholdet i…

Kokoskrem

Er du fysen på noe godt? Eller bare lyst på en enkel dessert? Ja hva som helst – kokoskrem er en krem helt uten noen melkeprodukter. Dette er det enkleste du kan lage, det er så enkelt at det nesten ikke er en egen oppskrift. Slik lager du kokoskrem Ta en boks kokosmelk, rosa hermetikkboks…

Turmat

Print Pin Deilig turmat Deilig turmat i vakre omgivelser! Har du høstferie, eller bare nyter høstens fargekart i skog eller fjell? Enkel og smaksfull turmat må til på høsttur. Kombinasjonen med salt og søtt er jo bare uimotståelig, så her kommer en fristelse du verken kan eller vil motstå! Salte mandler og søte hassenøtter mmmmnytelse…

Sprøtt og deilig knekkebrød

Print Pin Knekkebrød Knekkebrød er jo en klassiker, den må jeg bare ha i hus! Ja jeg blir i perioder lei av knekkebrød, derfor lager jeg ulike smaksvarianter så jeg har alltid en ny smaksvariant tilgjengelig. Ingredients200 gr. linfrø100 gr. sesamfrø2 ss fiberhusk3 ss kokosmasse½ ts kardemomme5 dl vann InstructionsDu skal bruke totalt 400 gram…

Mandelmelk

Print Pin Mandelmelk Mandelmelk er et ypperlig alternativ til vanlig melk. Mandelmelken er mild og nøytral på smak, og du kan selv tilsette spennende smaker for variasjon. Melken har mye D,  A og E-vitaminer i seg og har bra mengde med kalsium.  Det beste av alt er at du lett lager denne selv! Ingredients1 dl…

Gurkemeie og ingefærjuice

Dette er en juice som virkelig får smaksløkene til å våkne! Ikke la den gule fargen lure deg til å tro at denne ligner på en appelsinjuice, for det gjør den ikke. Den smaker sterkt og bittert, kombinert med en hint av sitron. Det høres kanskje ikke så godt ut utfra denne beskrivelsen, men jeg…

Velkommen til min blogg!

Tusen takk for at du besøker min blogg! REN OG EKTE MAT Med denne bloggen ønsker jeg å gi deg inspirasjon og oppskrifter til ren og ekte mat som er godt for deg <3 Er kosthold viktig for vår helse? Tenk på dette – hver eneste celle i vår kropp er et resultat av det…